Forza, resistenza e mobilità per tutti!
Qui trovi i corsi che insegno.
Corsi di Crossletics
Crossletics è un allenamento olistico intensivo di forza e resistenza. Dopo un bel riscaldamento, vengono eseguiti diversi esercizi con focus sul miglioramento della tecnica e sullo sviluppo della forza. Ogni giorno vengono proposti nuovi allenamenti che ti faranno sudare. Questi consistono in esercizi funzionali che variano continuamente e vengono eseguiti ad alta intensità.
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Bambini e Teenager
Crossletics Teens consiste in fantastici allenamenti con tanto divertimento! I ragazzi imparano la corretta tecnica degli esercizi in piccoli gruppi e allenano tutte le capacità motorie di base. Quindi non solo migliorano la forza e la resistenza, ma anche la coordinazione, l'equilibrio, la mobilità e la consapevolezza del corpo.
Hai un gruppo che ha bisogno di allenarsi a secco per uno sport specifico? Chiamami!
MobilitÃ
Mobilità = flessibilità + forza e controllo
La mobilità articolare é la capacità di un'articolazione di muoversi liberamente sfruttando ATTIVAMENTE, ovvero con la propria forza, l'ampiezza di movimento. Grazie all'allenamento della mobilità puoi ripristinare o migliorare e rafforzare la libertà di movimento delle articolazioni. Pertanto, tutti i movimenti che fai nel tuo sport, hobby e nella vita quotidiana saranno svolti in maniera più facile ed efficace.
