Yoga
Qui puoi scoprire di più sul mio stile di insegnamento e sulle mie attuali lezioni di yoga.
Dinamico
I movimenti dinamici sono fondamentali per riscaldare bene i muscoli e la fascia e per prepararti a movimenti e posture più impegnative. Questo allena le proprietà muscolari e della fascia (elasticità, viscoelasticità, plasticità, ecc.), che ti mantengono giovane, flessibile e forte.
Creativo
Vinyasa Flow è uno stile che dà la libertà di essere creativo. Ogni flow ha una struttura precisa, le sequenze invece vengono pensate sempre diversamente e hanno focus variati.
Le posture classiche dello yoga vengono mescolate con movimenti creativi per ottenere forza e flessibilità divertendosi ;)
Rilassante
Anche il rilassamento e la rigenerazione fanno parte di una lezione di yoga. Il rilassamento avviene non solo a livello fisico, ma anche a livello mentale. Lo yoga può darti una prospettiva diversa sulla vita e aiutarti a stabilire le tue priorità. In questo modo puoi concentrarti sull'essenziale e lasciare andare tutto il resto. Attraverso esercizi di respirazione, movimenti consapevoli e piccole meditazioni troverai sempre il tempo per rilassarti nelle mie lezioni di yoga.